Todos sabemos la importancia de llevar una buena alimentación, no solo beneficia a tu salud física, mejorará tu salud mental y también la económica ya que no gastarás tanto en tu salud. Hoy en día todos nos vamos mentalizando más y es un tema muy difundido. Esta educación alimentaria debe empezar en casa a nivel familiar y continuar en los centros educativos. Los buenos hábitos y saludables son los que nos llevarán a una mejor vida, y si desde pequeños los practicamos será algo natural y no algo diferente.

Cuando hablamos de seguir una buena alimentación no solo implica a consumir verduras, frutas, lácteos, las mejores carnes, cereales….NO, también significa minimizar lo máximo posible las grasas saturadas y los azúcares.

Para obtener la suficiente proteína y reducir toxinas es aconsejable consumir alimentos lo más naturales posibles, es decir, intentar comprar huevos de gallinas criadas en corral, lácteos no pasteurizados, carnes de animales criados en pasto y a poder ser el pescado capturado del medio silvestre.

Uno de los problemas más habituales hoy en día son los azúcares, desde la niñez se debe educar a reducirlos, pastelería industrial, golosinas, refrescos, etc…

Estos azúcares además de dañar tu organismo actúan perjudicialmente en tu salud bucal. Desde la niñez se debe cuidar la dentición, estos alimentos y bebidas favorecen a la caries dental y sin un buen hábito de cepillado se pueden llegar a perder piezas dentarias.

Prevenir es curar, así pues no descuides tu higiene y visita a tu dentista de confianza, realiza los controles y revisiones semestrales o anuales según el especialista te indique. Las higienes profesionales son imprescindibles a parte de las que realizamos en casa y tener claro el cepillado y cuidados del que precisamos.

Y…¿ sabías que…?, una buena alimentación te aportará…

Ser feliz, reducir el nivel de estrés, favorece a tu productividad, controlarás tu peso, te sentirás más saludable, ahorrarás dinero y lo mas importante, envejecerás mejor.

Como puedes leer todo lo que aporta una buena alimentación es positivo, súbete al carro de la vida sana, protégete de enfermedades y luce una bonita sonrisa.

Clínica BIRBE respalda firmemente la buena educación alimentaria. Tu salud general nos preocupa y tu salud bucal también, contacta con nosotros para cualquier duda, recibirás una visita personalizada.

 

¿De cuánta utilidad te ha parecido este contenido?

¡Danos tu valoración haciendo click en las estrellas!

Promedio de puntuación / 5. Recuento de votos: